- Написать кому- нибудь письмо, лучше, если самому себе.
- Сделать себе подарок от души.
- Подумать, чего бы вам хотелось, чтобы люди сделали для вас.
- Сравнить свое положение с чьим-то, но еще более худшим.
- Выговоритесь.
- Отправьтесь в путешествие, в поход, на прогулку,…
- Лягте спать.
- Расчешитесь, или сделайте себе новую прическу.
- Максимально расслабьте все мышцы, тело до абсолютной легкости.
- 12 раз очень глубоко вдохните и до упора выдохните.
- Пропойте про себя мотив той песни, которая поднимает ваше настроение.
- Переставьте мебель в своей комнате.
- Не бойтесь заглядывать в эти рекомендации и делать то,что советуется.
